營養師專欄 Cycitrus 杉與橙

營養師專欄

壓力山大？小心「胃」也跟著出問題！

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-11-22
交感／副交感神經與胃之間的關係 先前專欄我們曾介紹了消化系統之中，腸與腦之⋯
閱讀更多 ->

從「功能性胃腸道症狀」，看見身與心的互動

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-11-15
不知道讀者有沒有過這樣的經驗，在身體很不舒服的時候去看醫生。醫生安排一些檢查之後⋯
閱讀更多 ->

中醫如何看待胃食道逆流

中醫師 陸麒而 | 2023-11-08
你是不是常有喉嚨卡卡的異物感，但並非感冒引起的喉嚨不適? 或是早上起床後口腔中酸⋯
閱讀更多 ->

高麗菜營養益生菌添加高麗菜的好處

營養師 蔡濰安 | 2023-11-01
生活在台灣相信大家對高麗菜一點都不陌生，幾乎一年四季都能享用。不只經常出現在餐桌⋯
閱讀更多 ->

腸躁症治療的另一種切入點：心理介入

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-10-25
小華是個極度忙碌的上班族。在諮商過程中，他不斷提到工作上一直追著他跑的各種業務、⋯
閱讀更多 ->

現代中醫對於腸道保健的剖析

中醫師 陸麒而 | 2023-10-18
人們常常在不知不覺中就傷害了腸道，從《黃帝内經•素問•生氣通⋯
閱讀更多 ->

飯桌上常見的藥食同源食材

中醫師 陸麒而 | 2023-10-04
越來越多人除了注重食物的美味以外，也會關心它的營養價值，民眾普遍認為中醫食療和西⋯
閱讀更多 ->

炎炎夏日如何讓身體正確降溫

中醫師 陸麒而 | 2023-09-27
近幾年來，由於氣候變遷造成天氣異常炎熱，明顯的比以往的溫度還要高，大部分的人需要⋯
閱讀更多 ->

放鬆與減壓：如何應對壓力和焦慮

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-09-20
你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現在的呼吸，速度是快、⋯
閱讀更多 ->

是藥材也是食材! 關於「藥食同源」的養生之道

中醫師 陸麒而 | 2023-09-13
通常人們對飲食觀念最初是可充饑飽腹、維持身體機能正常運作，繼而追求色香味俱全，最⋯
閱讀更多 ->

從不知不覺，到有所知覺—察覺你的壓力源

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-09-06
在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。 不過，我們雖然嘴邊常掛著這兩個字，卻不⋯
閱讀更多 ->

如何利用藥食同源調養脾胃，改善消化問題?

中醫師 陸麒而 | 2023-08-30
水能載舟，亦能覆舟；在《黃帝內經》裡，飲食養生方面的智慧，主要有「飲食有節」「飲⋯
閱讀更多 ->
已加入購物車
已更新購物車
網路異常，請重新整理
LINE Instagram Facebook
LINE Instagram Facebook
+