營養師專欄

從不知不覺，到有所知覺—察覺你的壓力源

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-09-06
在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。 不過，我們雖然嘴邊常掛著這兩個字，卻不⋯
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如何利用藥食同源調養脾胃，改善消化問題?

中醫師 陸麒而 | 2023-08-30
水能載舟，亦能覆舟；在《黃帝內經》裡，飲食養生方面的智慧，主要有「飲食有節」「飲⋯
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「深度睡眠」可能跟你想的不一樣？打造優質睡眠的幾個提醒

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-08-23
「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？」 「我好奇，你是⋯
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打造你的居家放鬆體驗：一起來用「五感舒壓法」

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-08-16
時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？ 心理學中⋯
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