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生活解方專欄

生活中的血糖管理:低升糖飲食法

營養師涂孟萱 | 2024-03-18

現代社會經濟發達、生活水準提高且食物取得容易，在動態生活轉為⋯ 現代社會經濟發達、生活水準提高且食物取得容易，在動態生活轉為靜態生活的環境下，日⋯

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預防醫學多重要？飲食在預防醫學中扮演的角色

營養師蔡濰安 | 2024-03-06

記得小時候總是聽隔壁鄰居奶奶說 "吃得好就活得久&⋯ 記得小時候總是聽隔壁鄰居奶奶說 "吃得好就活得久" 現在想⋯

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「益生菌」怎麼吃？營養師教你飲食搭配益生菌加乘功效

營養師蔡濰安 | 2024-02-21

腸道是人體最大的免疫器官，腸道內的微生物群，即腸道菌不僅可以⋯ 腸道是人體最大的免疫器官，腸道內的微生物群，即腸道菌不僅可以幫助消化代謝，更在免⋯

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中醫師在寒冬中保暖的小祕訣

中醫師陸麒而 | 2023-12-13

在科技發達的現代，不穩定的天氣已然成為常態；極端氣候⋯ 在科技發達的現代，不穩定的天氣已然成為常態；極端氣候包括了夏天溫度每一年⋯

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讓新年新希望成真的心理學關鍵

臨床心理師蘇益賢 | 2023-12-06

不知不覺又過了一年，每到這個時候，許多人都會燃起熊熊鬥志，希⋯ 不知不覺又過了一年，每到這個時候，許多人都會燃起熊熊鬥志，希望能在這個關鍵時刻替⋯

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一到秋冬就憂鬱？：初談季節性情感疾患

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-29

每到秋冬之際，身心科門診、心理諮商門診就會慢慢多了一些因為情⋯ 每到秋冬之際，身心科門診、心理諮商門診就會慢慢多了一些因為情緒低落而前來就診的個⋯

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壓力山大？小心「胃」也跟著出問題！

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-22

交感／副交感神經與胃之間的關係先前專欄我們曾介紹了消⋯ 交感／副交感神經與胃之間的關係先前專欄我們曾介紹了消化系統之中，腸與腦之⋯

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從「功能性胃腸道症狀」，看見身與心的互動

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-15

不知道讀者有沒有過這樣的經驗，在身體很不舒服的時候去看醫生。⋯ 不知道讀者有沒有過這樣的經驗，在身體很不舒服的時候去看醫生。醫生安排一些檢查之後⋯

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中醫如何看待胃食道逆流

中醫師陸麒而 | 2023-11-08

你是不是常有喉嚨卡卡的異物感，但並非感冒引起的喉嚨不適? 或⋯ 你是不是常有喉嚨卡卡的異物感，但並非感冒引起的喉嚨不適? 或是早上起床後口腔中酸⋯

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高麗菜營養益生菌添加高麗菜的好處

營養師蔡濰安 | 2023-11-01

生活在台灣相信大家對高麗菜一點都不陌生，幾乎一年四季都能享用⋯ 生活在台灣相信大家對高麗菜一點都不陌生，幾乎一年四季都能享用。不只經常出現在餐桌⋯

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腸躁症治療的另一種切入點：心理介入

臨床心理師蘇益賢 | 2023-10-25

小華是個極度忙碌的上班族。在諮商過程中，他不斷提到工作上一直⋯ 小華是個極度忙碌的上班族。在諮商過程中，他不斷提到工作上一直追著他跑的各種業務、⋯

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現代中醫對於腸道保健的剖析

中醫師陸麒而 | 2023-10-18

人們常常在不知不覺中就傷害了腸道，從《黃帝内經•素⋯ 人們常常在不知不覺中就傷害了腸道，從《黃帝内經•素問•生氣通⋯

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