營養師專欄

炎炎夏日如何讓身體正確降溫

中醫師陸麒而 | 2023-09-27

近幾年來，由於氣候變遷造成天氣異常炎熱，明顯的比以往的溫度還⋯ 近幾年來，由於氣候變遷造成天氣異常炎熱，明顯的比以往的溫度還要高，大部分的人需要⋯

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臨床心理師蘇益賢 | 2023-09-20

你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現⋯ 你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現在的呼吸，速度是快、⋯

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中醫師陸麒而 | 2023-09-13

通常人們對飲食觀念最初是可充饑飽腹、維持身體機能正常運作，繼⋯ 通常人們對飲食觀念最初是可充饑飽腹、維持身體機能正常運作，繼而追求色香味俱全，最⋯

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臨床心理師蘇益賢 | 2023-09-06

在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。不過，我們雖然嘴邊⋯ 在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。不過，我們雖然嘴邊常掛著這兩個字，卻不⋯

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中醫師陸麒而 | 2023-08-30

水能載舟，亦能覆舟；在《黃帝內經》裡，飲食養生方面的智慧，主⋯ 水能載舟，亦能覆舟；在《黃帝內經》裡，飲食養生方面的智慧，主要有「飲食有節」「飲⋯

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臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-23

「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？⋯ 「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？」「我好奇，你是⋯

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臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-16

時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？ ⋯ 時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？心理學中⋯

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