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生活解方專欄

「佳眠因子—GABA」深層修復身心，放鬆入睡

營養師張藝馨 | 2024-09-23

睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺⋯ 睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺的重要性，我們之以需⋯

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來自部落的天然色胺酸穀物- 台灣油芒

營養師張藝馨 | 2024-09-04

在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久⋯ 在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久累積下來的緊繃感更是⋯

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沙漠中珍貴的黃金液體-荷荷芭油

芳療師林心芳 | 2024-08-30

荷荷芭樹，原生於北美洲乾旱地帶，是一種常綠灌木，一般⋯ 荷荷芭樹，原生於北美洲乾旱地帶，是一種常綠灌木，一般大約可生長到1-2公⋯

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什麼人適合吃益生菌?挑選自己最適合的益生菌，找回日常恢復的靜謐

營養師張藝馨 | 2024-07-30

你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌⋯ 你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌，幫助我們消化、吸收⋯

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來自千年果實的美膚秘方-甜杏仁油

芳療師林心芳 | 2024-07-29

甜杏仁油是一款常見的天然的植物油⋯ 甜杏仁油是一款常見的天然的植物油，在各式各樣的按摩油⋯

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如何看待食品中所添加的甜味劑(代糖)，甜味劑的輔助讓減糖生活更容易

營養師張藝馨 | 2024-07-29

近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶⋯ 近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶來的健康議題，糖攝取⋯

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增強免疫力，「靈芝」找回身體的平衡防護

營養師張藝馨 | 2024-06-28

隨著人們對健康議題的日益重視，不⋯ 隨著人們對健康議題的日益重視，不論是工作繁忙的上班族⋯

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炎夏食慾不振，「鳳梨酵素」幫你找回飲食平衡

營養師張藝馨 | 2024-06-18

夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– ⋯ 夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– 每年過⋯

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想要擁有彈力水潤，膠原蛋白幫助妳再生平衡

營養師張藝馨 | 2024-06-04

近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的⋯ 近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的關鍵成分，除了是人體⋯

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解析「麥芽糊精」，讓您不再擔憂食品原料

營養師張藝馨 | 2024-05-22

不知道大家有沒有曾經留意過自己到⋯ 不知道大家有沒有曾經留意過自己到超商、賣場購買的零食⋯

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抗氧化有感，啟動肌膚循環機能「玫瑰多酚」喚醒你的美麗

營養師張藝馨 | 2024-04-29

你知道在台灣的最南端，有一片土地在每年的都會盛開著嬌豔欲滴的⋯ 你知道在台灣的最南端，有一片土地在每年的都會盛開著嬌豔欲滴的紅玫瑰，不僅可以作為⋯

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您每天攝取足夠的膳食纖維了嗎？

Cycitrus | 2024-03-29

膳食纖維對腸道益生菌十分重要。同時也是腸道益⽣菌的⾷物 ⋯ 膳食纖維對腸道益生菌十分重要。同時也是腸道益⽣菌的⾷物根據國家衛生署的建⋯

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