低升糖飲食法講座｜掌握血糖管理的生活智慧

你是否曾經在減糖的道路上走得又累又挫折？在滿是誘惑的日常中，如何才能找到「不靠放縱，也不再掙扎」的平衡之道？

2024 年 3 月 16 日，Cycitrus 杉與橙邀請專業營養師葉若懿 Chloe，舉辦一場以「低升糖飲食法 × 全方位血糖管理」為主題的健康講座，為生活中關心血糖控制的你，提供一份更科學、更貼近實際的解方。

從生活開始，學會與血糖好好相處

這是一場專為現代人設計的講座，不只是營養知識的傳遞，更是將複雜的飲食建議翻譯為你我都能理解、實踐的生活提案。

• ✔ 如何不靠嚴格節食，也能穩定血糖？
• ✔ 哪些日常食材其實暗藏升糖陷阱？
• ✔ 面對工作與家庭的飲食挑戰，該如何應對？

透過講師深入淺出的引導，與現場互動式的 Q&A 解惑，每一位參與者都能在輕鬆氛圍中，獲得豐富又實用的知識，真正落實於日常。

講座資訊｜免費參加・名額有限

• 日期：2024 / 3 / 16（六）
• 時間：16:00～17:00（15:30 開放入場）
• 地點：千暘診所（台北市大同區民權西路268號2樓）
• 名額：限額 20 位，免費報名參加

在舒適安靜的診所空間內，我們為你準備好健康輕食與知識的饗宴。無論你是關心自身健康，或希望照顧家中長輩與親人的營養補充，都能在這場活動中找到具體而溫柔的指引。

講師介紹｜葉若懿 Chloe 營養師

擁有多年臨床實務經驗的葉若懿營養師，為糖尿病與腎臟專科營養專業人才，同時具備糖尿病衛教師認證，現任東元綜合醫院營養師。

學經歷背景：

• 中山醫學大學 健康餐飲管理系 學士
• 中山醫學大學 營養研究所 碩士

她擅長將艱澀的營養理論轉化為實用的生活行動方案，讓飲食不再是壓力，而是照顧自己的日常習慣。

健康從選擇開始，讓知識成為你的後盾

我們相信，血糖控制不是短期挑戰，而是日復一日的溫柔練習。這場講座，將是你邁向健康生活的一次啟程。

春日限定小班講座，限額開放中。立即報名，與我們一起開啟更有意識的生活方式！