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生活解方專欄

放鬆與減壓：如何應對壓力和焦慮

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-09-20
你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現在的呼吸，速度是快、⋯
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打造你的居家放鬆體驗：一起來用「五感舒壓法」

臨床心理師 蘇益賢 | 2023-08-16
時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？ 心理學中⋯
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