營養師專欄 Cycitrus 杉與橙

營養師專欄

油芒是什麼？來自台灣的無麩質天然助眠穀物，睡不好的人不能錯過！ | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-06-27
快速導覽： 為什麼睡夠還是覺得累？認識睡眠品⋯
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苦瓜胜肽是什麼？從營養機轉到選購建議完整解析 | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-05-23
「代謝症候群」是一項綜合性健康警訊，根據國民健康署調查顯⋯
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鳳梨酵素是什麼？功效、來源與補充建議完整解析 | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-05-23
每年3～7月是鳳梨的盛產期，咬上一口酸甜多汁的鳳梨，不僅能開胃，還能⋯
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腸躁症是什麼？從症狀到緩解方法一次了解 IBS 腸道健康守則 | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-04-25
  快速導覽： 為什麼你該正視腸⋯
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春分養生全攻略｜養肝、去濕、防春睏，一次掌握飲食與保健重點 | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-03-20
面對氣候回暖、濕氣上升、萬物生機復甦的春分時節，該如何透過飲⋯
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養好腸道，守護私密處健康 | Cycitrus 杉與橙

營養師 陳蓉樺 | 2025-03-07
季節交替時，不僅容易引發換季過敏，潮濕悶熱的環境也成為黴菌與細菌⋯
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冬季養胃的飲食指南：營養保健提升健康

營養師 張藝馨 | 2024-11-26
冬季轉冷之際，大家的飲食型態也會隨之改變，選擇吃薑母鴨、麻辣鍋或燒酒雞等⋯
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調整消化道菌叢，找回健康入睡節奏

營養師 張藝馨 | 2024-11-13
隨著夜幕降臨，疲憊了整日的大腦和身心本該隨著高品質的睡眠來進行修復，以便⋯
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「松樹皮萃取物」提升呼吸道防禦

營養師 陳蓉樺 | 2024-11-02
 秋冬是溫度交替明顯的季節，常在清晨起床感受到涼意，午後卻又豔陽高照。⋯
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「交換健康」聖誕禮物傳遞溫暖心意

營養師 陳蓉樺 | 2024-11-01
12月初的街道上，已彌漫著濃厚的聖誕氣氛，燈光閃爍的聖誕樹映襯著節日歌曲⋯
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吃宵夜也能好好睡

營養師 陳蓉樺 | 2024-09-26
  深夜裡看著手機或電視中的各種美食畫面，總讓人忍不住嘴⋯
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「佳眠因子—GABA」深層修復身心，放鬆入睡

營養師 張藝馨 | 2024-09-23
睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺的重要性，我們之以需⋯
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