益生菌專欄 Cycitrus 杉與橙

益生菌與乳酸菌差在哪？一次搞懂關係、功效與正確吃法

營養師陳蓉樺 | 2025-11-29

在保健食品與日常生活中，「益生菌」與「乳酸菌⋯ 在保健食品與日常生活中，「益生菌」與「乳酸菌」常並列出現。你可能⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-11-29

在現代忙碌的生活中，維持消化道健康早已成為日⋯ 在現代忙碌的生活中，維持消化道健康早已成為日常關注的重點。然而，⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-11-15

兒童益生菌怎麼挑才安心？市面上的兒童益生菌產⋯ 兒童益生菌怎麼挑才安心？市面上的兒童益生菌產品琳瑯滿目，從口味、⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-11-15

很多人以為益生菌多吃無妨，反正對身體只有好處⋯ 很多人以為益生菌多吃無妨，反正對身體只有好處，卻忽略了過量補充可⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-11-14

懷孕後，許多媽媽開始特別關注自己的飲食與營養⋯ 懷孕後，許多媽媽開始特別關注自己的飲食與營養，而「孕婦可以吃益生⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-11-14

現代人生活忙碌、飲食不均衡，常出現消化道機能⋯ 現代人生活忙碌、飲食不均衡，常出現消化道機能失調等問題。其實，維⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-10-21

益生菌具有維持消化道健康、平衡體內菌群的功能⋯ 益生菌具有維持消化道健康、平衡體內菌群的功能，是現代人家中必備的⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-10-21

忙碌的生活中，妳是否也曾有過坐立難安、難以啟⋯ 忙碌的生活中，妳是否也曾有過坐立難安、難以啟齒的困擾？其實這可能⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-10-21

許多人習慣透過益生菌幫助消化、作為日常保健，⋯ 許多人習慣透過益生菌幫助消化、作為日常保健，甚至在幫助入睡、調整⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-10-03

根據衛生福利部統計處調查，108年台灣因⋯ 根據衛生福利部統計處調查，108年台灣因過敏性疾病就醫的人數⋯

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營養師陳蓉樺 | 2025-09-12

每天為工作忙碌奔波，沒有時間照顧消化道健康，⋯ 每天為工作忙碌奔波，沒有時間照顧消化道健康，「益生菌」成為許多人⋯

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營養師張藝馨 | 2024-07-30

你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多⋯ 你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌，幫助我們消⋯

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