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營養師專欄

「深度睡眠」可能跟你想的不一樣？打造優質睡眠的幾個提醒

臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-23

「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？⋯ 「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？」「我好奇，你是⋯

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打造你的居家放鬆體驗：一起來用「五感舒壓法」

臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-16

時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？ ⋯ 時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？心理學中⋯

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