營養師專欄 Cycitrus 杉與橙

用自我療癒的方式，深層改善睡眠問題

芳療師林心芳 | 2024-09-23

失眠，每個人應該多少都有的經驗。⋯ 失眠，每個人應該多少都有的經驗。睡眠品質不好⋯

閱讀更多 ->

芳療師林心芳 | 2024-08-30

荷荷芭樹，原生於北美洲乾旱地帶，是一種常綠灌木，一般⋯ 荷荷芭樹，原生於北美洲乾旱地帶，是一種常綠灌木，一般大約可生長到1-2公⋯

閱讀更多 ->

芳療師林心芳 | 2024-07-29

甜杏仁油是一款常見的天然的植物油⋯ 甜杏仁油是一款常見的天然的植物油，在各式各樣的按摩油⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-12-06

不知不覺又過了一年，每到這個時候，許多人都會燃起熊熊鬥志，希⋯ 不知不覺又過了一年，每到這個時候，許多人都會燃起熊熊鬥志，希望能在這個關鍵時刻替⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-29

每到秋冬之際，身心科門診、心理諮商門診就會慢慢多了一些因為情⋯ 每到秋冬之際，身心科門診、心理諮商門診就會慢慢多了一些因為情緒低落而前來就診的個⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-22

交感／副交感神經與胃之間的關係先前專欄我們曾介紹了消⋯ 交感／副交感神經與胃之間的關係先前專欄我們曾介紹了消化系統之中，腸與腦之⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-11-15

不知道讀者有沒有過這樣的經驗，在身體很不舒服的時候去看醫生。⋯ 不知道讀者有沒有過這樣的經驗，在身體很不舒服的時候去看醫生。醫生安排一些檢查之後⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-10-25

小華是個極度忙碌的上班族。在諮商過程中，他不斷提到工作上一直⋯ 小華是個極度忙碌的上班族。在諮商過程中，他不斷提到工作上一直追著他跑的各種業務、⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-09-20

你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現⋯ 你現在是放鬆的嗎？不妨停下手邊工作，暫停下來⋯⋯觀察一下你現在的呼吸，速度是快、⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-09-06

在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。不過，我們雖然嘴邊⋯ 在諮商室裡，壓力是時常被提到的字。不過，我們雖然嘴邊常掛著這兩個字，卻不⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-23

「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？⋯ 「心理師啊，如果晚上的熟睡期很短，是不是表示睡眠品質很差呢？」「我好奇，你是⋯

閱讀更多 ->

臨床心理師蘇益賢 | 2023-08-16

時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？ ⋯ 時節入春夏，偶有春雨、梅雨，不知道讀者是否喜歡下雨天呢？心理學中⋯

閱讀更多 ->