生活解方專欄 Cycitrus 杉與橙

冬季養胃的飲食指南：營養保健提升健康

營養師張藝馨 | 2024-11-26

冬季轉冷之際，大家的飲食型態也會隨之改變，選擇吃薑母⋯ 冬季轉冷之際，大家的飲食型態也會隨之改變，選擇吃薑母鴨、麻辣鍋或燒酒雞等⋯

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營養師張藝馨 | 2024-11-13

隨著夜幕降臨，疲憊了整日的大腦和身心本該隨著高品質的⋯ 隨著夜幕降臨，疲憊了整日的大腦和身心本該隨著高品質的睡眠來進行修復，以便⋯

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營養師陳蓉樺 | 2024-11-01

秋冬是溫度交替明顯的季節，常在清晨起床感受到涼意⋯ 秋冬是溫度交替明顯的季節，常在清晨起床感受到涼意，午後卻又豔陽高照。⋯

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營養師陳蓉樺 | 2024-09-26

深夜裡看著手機或電視中的各種美食⋯ 深夜裡看著手機或電視中的各種美食畫面，總讓人忍不住嘴⋯

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營養師張藝馨 | 2024-09-23

睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺⋯ 睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺的重要性，我們之以需⋯

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營養師張藝馨 | 2024-09-04

在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久⋯ 在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久累積下來的緊繃感更是⋯

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營養師張藝馨 | 2024-07-30

你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌⋯ 你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌，幫助我們消化、吸收⋯

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營養師張藝馨 | 2024-07-29

近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶⋯ 近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶來的健康議題，糖攝取⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-28

隨著人們對健康議題的日益重視，不⋯ 隨著人們對健康議題的日益重視，不論是工作繁忙的上班族⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-18

夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– ⋯ 夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– 每年過⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-04

近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的⋯ 近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的關鍵成分，除了是人體⋯

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營養師張藝馨 | 2024-05-22

不知道大家有沒有曾經留意過自己到⋯ 不知道大家有沒有曾經留意過自己到超商、賣場購買的零食⋯

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