生活解方專欄 Cycitrus 杉與橙

吃宵夜也能好好睡

營養師陳蓉樺 | 2024-09-26

深夜裡看著手機或電視中的各種美食⋯ 深夜裡看著手機或電視中的各種美食畫面，總讓人忍不住嘴⋯

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營養師張藝馨 | 2024-09-23

睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺⋯ 睡眠占據了我們一天生活中1/3的時間，千萬別小看睡覺的重要性，我們之以需⋯

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營養師張藝馨 | 2024-09-04

在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久⋯ 在快節奏生活的時代，白天生活壓力緊張，夜晚難以好好放鬆，長久累積下來的緊繃感更是⋯

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營養師張藝馨 | 2024-07-30

你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌⋯ 你知道從我們出生那天開始，腸道內就伴隨著許多共生細菌，幫助我們消化、吸收⋯

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營養師張藝馨 | 2024-07-29

近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶⋯ 近年來隨著健康意識的提升，大家逐漸重視「精緻糖」所帶來的健康議題，糖攝取⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-28

隨著人們對健康議題的日益重視，不⋯ 隨著人們對健康議題的日益重視，不論是工作繁忙的上班族⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-18

夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– ⋯ 夏日悶熱感來襲，讓「鳳梨酵素」找回飲食的平衡– 每年過⋯

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營養師張藝馨 | 2024-06-04

近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的⋯ 近年來，膠原蛋白一直是美容與健康保健領域中備受關注的關鍵成分，除了是人體⋯

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營養師張藝馨 | 2024-05-22

不知道大家有沒有曾經留意過自己到⋯ 不知道大家有沒有曾經留意過自己到超商、賣場購買的零食⋯

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營養師張藝馨 | 2024-04-29

你知道在台灣的最南端，有一片土地在每年的都會盛開著嬌豔欲滴的⋯ 你知道在台灣的最南端，有一片土地在每年的都會盛開著嬌豔欲滴的紅玫瑰，不僅可以作為⋯

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Cycitrus | 2024-03-29

膳食纖維對腸道益生菌十分重要。同時也是腸道益⽣菌的⾷物 ⋯ 膳食纖維對腸道益生菌十分重要。同時也是腸道益⽣菌的⾷物根據國家衛生署的建⋯

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營養師涂孟萱 | 2024-03-18

現代社會經濟發達、生活水準提高且食物取得容易，在動態生活轉為⋯ 現代社會經濟發達、生活水準提高且食物取得容易，在動態生活轉為靜態生活的環境下，日⋯

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